在综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，我们看到一群年龄30+的女艺人勇敢尝试改变、摆脱年龄束缚、打破标签定义、逐梦舞台的心路历程，她们勇敢追梦、闪闪发光的样子让我们为之动容。
在职场上，也有这样一群乘风破浪的姐姐。在工作中，她们雷厉风行、独当一面，发挥着重要的作用；然而，在生活中，她们却有着鲜为人知的另一面：坚持追求心中的梦想，坚持自己的兴趣爱好，坚持自己的生活方式，坚持自己的公益之路，坚持自己心中的热爱……通过这些坚持，她们取悦自己，活出了自己想要的样子。同时，对梦想和热爱的坚持让她们闪闪发光，也照亮了他人。这些努力工作、用心生活的女性，用她们多面的美丽，让这个世界更加美好。
生命本身没有意义，是我们自己在创造意义。周国平也曾写道：“在人世间的一切责任中，最根本的责任就是真正成为你自己，活出你独特的个性和价值来。”
在3月8日国际妇女节之际，《知识经济》与几位职场姐姐聊了聊她们的坚持、梦想和热爱，并把她们阳光快乐的能量分享出来。

 

吴祈文：把自律当做必修课

职业：健康产品公司高级销售总监

 “生活本该如此美好，活成自己喜欢的样子。”这句话是吴祈文抖音号上的标签。一看就是一个热爱生活的人。在对吴祈文的电话采访中，她也一直保持微笑，她身上快乐积极的能量，仿佛通过无线电波就可以影响远隔万里的人，让与她通电话的人也快乐起来。
在职场上，吴祈文是公司里最优秀、最年轻的销售团队领导人之一；在团队里，她是大家的主心骨和精神领袖；在家里，她则以自己的乐观、积极和活力让家庭越来越和谐幸福。生活中，她还非常自律，有两个多年坚持的生活方式——晨练和晨读，并从坚持中获益匪浅。
吴祈文说，最初开始晨练是受到自己领导的启发。在一次交流中，她发现自己的领导每天都坚持走1万步，即使下雨天也要完成。这种坚持和自律打动了吴祈文，她也想坚持运动，长期坚持做一件事，就对领导说“我也能做到”。于是她开始了对晨练的坚持，从2016年一直坚持到现在。
她每天早上6点半起床，到室外晨练1小时，然后再回家吃早餐。如果天气不好，她就在小区的健身房晨练，运动内容包括跑步、快走、搏击、跳操等。去年怀二胎期间不能剧烈运动，她就通过舞蹈来增加活动量。在她的抖音号中，大部分是她2020年怀孕时跳舞的视频。在视频中，她面带幸福的笑容，伴着音乐起舞，动作优美流畅，不仅让人赏心悦目，还非常励志。其中一个舞蹈视频点赞量达21.7万，浏览量500多万。她笑说：“这是我让儿子帮我录的视频。”
吴祈文说：“我发现，肢体动作能带动人整体的健康状态。我以前生活习惯不好，晚睡晚起，坚持晨练之后，不但身体轻松灵活，精神焕发，心情也变好了。”由于她长期坚持晨练，还带动了自己的丈夫和婆婆，每天早晨都是三个人一起去晨练，家庭关系更加融洽，全家人的健康状态也越来越好。
除了坚持晨练，吴祈文还坚持早睡、不吃夜宵等健康的生活方式。她每天晚上坚持11点睡觉，早上6点半起床晨练。她还要求团队的核心领导人12点前必须睡觉，因为做健康事业的人，要先把自己的健康管理好，才有说服力。既要做市场带团队，又要照顾孩子，能够保持健康的作息时间真的很难，但吴祈文说：“自律就是做好时间管理。”
2018年，吴祈文参加“致良知”学习后，开始在每天早餐后坚持晨读1小时，读书内容包括阳明心学、领导力法则等，以提升自己的正能量，调整心态和心境。后来，她还把晨读应用到自己的销售团队，开展线上读书会，在团队晨会之前半小时，伙伴们一起读书，并进行分享，共同获得激励，提升能量。
吴祈文说：“晨练和晨读能让人充满活力、快乐和正能量，以这样的状态与客户交谈也能吸引更多的合作者。”在生活中，吴祈文经常组织团队伙伴们郊游、聚会，她还时常通过唱歌、跳舞来活跃气氛，把快乐带给更多人。
家庭和谐、事业有成、健康快乐是吴祈文心目中美好生活的样子，而她现在已经实现。她说：“我现在很幸福，我想把我的幸福复制给更多人、更多家庭，传递幸福。”她将把晨练和晨读当成一生的必修课，带动更多人通过这种形式，提升健康幸福的能量。

 

乐乐：读书点亮智慧人生

职业：新零售品牌运营导师，服务过安慕茵、蒙牛、娃哈哈、广药白云山、东阿阿胶等品牌

在职场上，她是新零售领军人物乐乐姐，帮助过多个品牌开疆拓土，服务过成千上万的销售团队和实体店转型新零售；而在生活中她是妈妈、女儿、社区义工、书虫邓雪玲。
在采访中，乐乐的语速快而利落，声音温婉而坚定，字字珠玑，给听者一种畅快之感。这不但是她多年销售生涯练出的功夫，也是她多年阅读生涯的积淀。每天读书是她坚持了十多年的爱好和习惯，也是她休息时缓解工作压力的独特方式。
读书习惯开始于乐乐的一次挫折经历。大学毕业后，英语师范专业的乐乐放弃了稳定的教师工作，来到北京打拼，后来进入外企做销售工作。有一次，她在与非洲客户沟通时因为文化差异产生了误解，丢了一个大单子，损失很大。这让她发现知识和文化积累很重要，就开始通过读书来充实自己。后来在创业的过程中，每天也会遇到各种各样的问题，她就通过读书去找方法，再到实践中去求证。
从2006年起，她一直坚持读书的习惯，几乎每天都读，现在她每周至少要读2本书。乐乐说：“我读书的范围很广，从意外急救、儿童教育、世界百科到心理学、营销策划，感兴趣的都会看。”除了读纸质书，她也读电子书，购买了微信读书、梵登读书等各个网络读书平台的会员。

在职场上热情奔放的乐乐，在休息时却喜欢安静地徜徉在书海之中享受个人时光。她说：“通过读书，我最高兴的收获是找到了自己，活得明白。”女性身上有多个身份，在创业过程中既是母亲、女儿、领导人，还承担着一些社会责任。她认为，女性在读书的过程中最重要的是找到自己，明白自己在社会中存在的价值，知道自己要什么、做什么事情能够对他人有帮助，给别人提供价值。
此外，读书也是乐乐舒缓工作压力和紧张神经的独特方式。“我是一个在工作中找安全感的人，很多答案都需要在工作中交出结果，因此我工作特别较真。”乐乐坦言自己是一个工作狂，从2015年创业以来，她每天差不多工作16～18小时，有时连晚上睡觉做梦都在做运营、做规划。2018开始她主要做新零售项目运营和商学院培训，一周她至少要讲2次公开课，而且课程还会根据客户和学员的特点进行定制开发和不断创新。当她结束一天高强度的工作之后，就在睡觉前通过读书放松紧张的神经。如果晚上太累睡着了，她就在早起时读书。她说：“读书生智慧，也是对自己最大的投资。”通过徜徉书海，她不断筑牢自己的知识城堡，对自己的工作也大有助益。
在乐乐看来，美好的生活是做自己喜欢的事，热爱自己的工作，陪伴好家人。虽然自己工作繁忙，出差很多，但只要在家她就会给孩子高质量的陪伴，跟孩子聊天，一起看电影，一起玩故事中人物的角色扮演游戏等。在居住的社区，乐乐还义务帮助众多宝妈自主创业，建立社区便民服务群，帮助链接产品和服务资源，提供培训和辅导。凭着努力、坚持、拼搏和韧劲，乐乐完美履行着自己不同身份的责任，走向自己想要的人生。

 

朵灵：热爱通达内心

职业：健康产品公司高级销售总监

朵灵是一家健康产品公司的高级销售总监，8年来，她带领自己的销售团队取得了卓越的成绩。在职场上带领千军万马的她，在生活中却是一位热爱家庭、充满诗意的智慧女性。她用养花和画画来丰富自己的生活，并从中感悟人生智慧。
朵灵养多肉植物已经有3、4年的时间了。“最初养多肉是想跟自己的孩子一起养一个植物，培养孩子的爱心和耐心。”谁知一发不可收，她从此爱上了多肉。现在家里的阳台、窗台都是她的多肉，多达几十种，她的家也成为一个多肉花园、植物世界。
由于主要从事线上销售工作、团队管理和培训，朵灵在家的时间比较多。为了调节单调的生活，她就把闲暇时间用来养多肉植物。朵灵说：“家里有了一个花的世界，是一种享受，也是一种解压的方式，能感悟很多东西。”最初她也养不好，曾经被丈夫戏说家里是“多肉的坟场”。但是由于热爱，她努力通过网络学习多肉的种植方法，如今成了多肉植物专家，悟出很多种植的门道，也从种植多肉的过程中获得启发。
朵灵说：“养多肉跟做市场、带团队是一样的道理。”如果给多肉浇太多水会烂根死掉，同样的，给团队伙伴太多帮助他也会不珍惜，习惯了伸手就不去努力了。如果长期不给多肉浇水会干死，而对团队伙伴长期置之不理，他也会离开。有时候多肉会莫名其妙的生虫子，如果不除虫也会死。正如有时候团队伙伴也会禁不住其他平台的诱惑，但如果及时发现、及时沟通，他就不会离开。即使多肉的根死了，把叶子插在土里也可以生根，能够起死回生。正如在销售团队里，有些领导离开了，但是要善于发现、培养留下的人，不放弃每一个人。
在培训中，朵灵也善于把多肉的成长过程寓以人生智慧，分享给团队伙伴，“从植物现身说法，更容易被伙伴理解和接受。”在工作群中，朵灵经常分享养多肉的感悟，发多肉的照片，也影响了很多伙伴跟她一起养多肉。大家围绕共同的爱好进行交流，关系也更加融洽。

除了养花，朵灵还在2年前学习了画“天画”。这是一种随时随地拿起笔就可以在白纸上画画的放松身心的画画方法，画画的人可以随着自己的思维和意识去任意展开线条，最后形成意想不到的独特图案。朵灵说：“在画画的过程中，内心会非常安静，能让人以更高的思维角度去思考问题，从而解决心理问题，让人内心通透。同时画画也是与自己对话、释放情绪、疗愈心灵的过程。”尤其在遇到难以解决的问题时，朵灵就一边画画，一边厘清自己的思路。通常在画画的过程中，很多问题得到了解决方法。所以两年来，她也一直坚持画画，每天晚上睡觉之前会画上1个小时。最近，她正在画长画卷，完成后将有80米长。
在朵灵看来，美好的生活应该有健康的身心、和睦的家庭、有自己的事业、志同道合的朋友以及花不完的财富。现在她离自己心中的美好生活已经很接近了。此外，她认为，要想让自己的内心真正富足，就要有力量去帮助更多的人。她现在的目标是通过不断提升自己的能量，吸引越来越多志同道合的优秀伙伴，共创事业，帮助更多人。

叶根：收获身心灵的力量

职业：美喔会联创股东

很多朋友看到叶根女士，都会赞叹她一直保持着年轻活力的身体状态和心态。从外表看，她要比实际年龄年轻10多岁，丝毫不逊于身边80、90后的女子。而在她抖音号发布的舞蹈视频中，充满活力的舞姿，展现了她绽放自我、豁达快乐的生活面。记者在与她交流中发现，她保持年轻快乐的秘密是多年专注身心灵的修养。
叶根曾经是一个大型销售公司的创始人，带领销售团队做出了非常好的业绩，是一位叱咤营销界的女神。但是随着事业越来越大，事情越来越多，她的焦虑感和无助感也与日俱增。叶根回忆说：“那时只有购物时能让我快乐一会儿。”但是物质带来的快乐是短暂的，精神上还是空虚的。
转折发生在2014年。有一次，叶根到香港购物，当她提着大大小小的购物袋坐在广场的长椅上休息时，她觉得特别空虚和无聊。一瞬间，她感觉自己的灵魂仿佛脱离了身体，越走越远，但是她不想就这样走了，自己还有任务没完成。当她回过神来时，感觉自己像重生了一回，从此下决心要让自己的生命活得更有意义。
从那以后，她放弃了让她焦虑的生意，跑到印度、尼泊尔等地寻求心灵的宁静，重新寻找自己。同时，她在与高僧大德的交谈和学习中获得了很多人生感悟和启发。2015年回国后，她就创立了音乐能量疗愈法，通过音乐、静心、心理疏导来修养身心灵。她发现愉悦的心情不但让自己更健康，还让自己身心更年轻、更快乐。同时她也将音乐能量疗愈法应用在对销售人员的培训中，取得了较好的效果。
在帮助身边朋友进行心理疏导的过程中，她发现很多中年女性都会遇到心理问题，而这些女性在家庭中承担着相夫教子、承上启下的责任，对一个家庭的健康与和谐发挥着重要的作用。而和谐的社会正是由一个个和谐的小家构成的。她觉得帮助女性获得身心灵的成长对于家庭和谐、社会和谐都非常有意义。于是她本着“从心出发，让爱回家”的理念，开设了女性身心灵修养课程，帮助女性修炼内心，摆脱负面情绪，获得身心灵的愉悦。
2020年，叶根遇到了一个多年从事女性形体和仪态培训的朋友，两人一拍即合，一起推广女性服务机构“美喔会”，通过舞蹈、气质仪态、美学、音乐能量等系列课程，帮助女性管理身材、提升自信和气质，修养身心灵，获得从内到外的健康和美丽。同时她们也在带领更多女性一起参与这项女性服务事业，帮助她们就业和创业。现在，美喔会也在将其女性服务项目拓展到舞蹈培训连锁店、美容院等。
叶根认为，近5年将是大女主时代，中年女性的温柔、典雅、大气、个性之美将迎来高光时刻，因此，与美丽、健康有关的行业也会蓬勃发展。同时，人们对物质的追求开始减弱，对精神愉悦的需求会越来越强烈。在叶根看来，美好的生活就是生活有品质、心灵有归属、远方有梦想。而自己的梦想是做一个有温度的人，让自己服务过的人因为自己的存在而获得心灵的成长，并用自己的快乐影响他人，让周围的人也快乐起来。

 

白鹭：传承传统文化的幸福

职业：女性养生连锁机构老板

白鹭曾是某保健品企业的全国市场督导，带领销售团队披荆斩棘，成绩斐然。如今她经营着多家女性养生会所，运用中医养生方法和理疗技术，帮助女性解决亚健康问题，并提供免费技术培训。同时她还在坚持学习中华传统文化，并积极投身到传播传统文化的公益活动中。
白鹭学习中华传统文化已有5年多的时间。2015年末，她在沈阳生活时，参加了一个企业家学习机构的“稻盛哲学”学习，她发现稻盛和夫虽然是日本人，但他的哲学精髓居然是中国儒家文化、阳明心学，从此引发白鹭对中华传统文化的热爱，并坚持学习多年。
2020年疫情期间，白鹭发现有朋友在线上学习“致良知”，学习内容包括阳明心学和中华传统文化。由于对传统文化感兴趣，她也于当年6月开始学习。白鹭发现，以前学习的“稻盛哲学”主要针对企业家，而“致良知”适合大众学习，可以帮助人们解决家庭问题、企业问题、生活问题，助力家庭幸福，而且还有机会参与到传播中华传统文化的公益活动中来，正是自己一直追求的。
2020年8月，白鹭在自己公司的楼上装修了一间可容纳200人的会议室，作为致良知学习会的公益场所，免费提供给学员。白鹭介绍道，平时的学习大部分是在线上，每天早上的小组晨读是通过视频进行的，每个小组 7～10人共读一本书，并分享感受。晨读一般5：30开始，每天半小时，不耽误白天工作。在线下也有集体学习和交流。每周二，北京致良知润泽园的老师会开展线上课程，学员会来到她的会议室一起学习。同时，她还成立了“十家连心”聚会，每个月在她的学习会聚会一次，不同家庭的人一起分享生活问题、家庭问题，解决每个人的困惑，让家庭更和谐更快乐，并互相影响感召。
白鹭说：“现在不和谐、有问题的家庭太多了，比如孩子教育、赡养老人、夫妻关系等问题，很多是由不明和贪欲造成的。学习致良知传统文化，能让更多人看清当下，解决家庭矛盾。”通过学习，白鹭懂得了幸福家庭是可以建设的。“以前我觉得赡养老人是责任也是负担，但现在觉得是荣幸，因为百善孝为先。我像爱孩子一样爱我的婆婆，因此心情是愉悦的，家庭也其乐融融。”白鹭表示，很多鸡毛蒜皮的小事会导致家庭不和谐，但如果从儿女未来和家庭兴旺的大局着想，就能让人改变以往争输赢、论高低、讲得失、辩对错的心态，时时反省，关爱对方，互相成就。观念变了，行为就变了，行为变了，结果自然就变了。“我要以打造更多家庭的幸福为使命，把传播致良和中华传统文化知当作我后半生的事业。”白鹭坚定地说。
致良知文化认为，人生的重大成就是帮助他人建设心灵品质。白鹭也以此为自己未来的目标追求，要帮助更多人建设心灵品质，不但让身边的女性获得健康，还要获得心灵成长、家庭和谐。白鹭说：“以前我做营销虽然有了一定的成就，但是未来我的事业成就会更大，更有价值，更有意义。”“自己设立学习会，完全是公益性质，不为赚钱，因为付出什么才能得到什么，自己愿意做一个付出的角色。”“如果所有家庭都幸福了，我们的国家也会越来越强大。”

 

林小鱼：厨房中也有诗和远方

职业：安利创客

 林小鱼是一个把生活过成诗的精致女子，她对一切美好的事物都充满兴趣，更善于把兴趣做成专业、做成事业。作为一名美食爱好者，林小鱼以美食会友，把兴趣与事业相结合，在美食厨房中找到了自己的诗和远方。
上大学期间，林小鱼因为喜欢珠宝，又喜欢研究，她参加了国家珠宝玉石质量监督检验中心（NGTC）的培训并通过考核成为珠宝鉴定师。在从事相关工作期间，她还获得过时尚COSMO美学研究院的培训考核认证。林小鱼喜欢生活中一切美好的事物，她认为，美好的事物会让生活变得更有情趣，更丰富多彩。而把爱好学成专业是让她觉得很幸福的事情。
在工作期间，林小鱼被朋友推荐使用了一套安利的护肤品之后，她立刻喜欢上了这个品牌。同时她发现，在安利创业可以有很多自由的时间，既能做自己喜欢的事情，还可以兼顾工作，更重要的是可以通过努力获得财务自由。这两个自由都是她最想要的自由，也是她对美好生活的追求。于是她放弃原来的工作，进入安利创业。作为一个对生活品质有追求的女性，她希望通过自己的努力，活出自己想要的模样。

在从事安利事业的过程中，林小鱼发现，健康产品销售工作需要自己与顾客之间建立更多情感上的链接。因此，她从自己爱好烹饪美食的兴趣出发，以美食会友，经营自己的生活圈层。为了做出好吃又有营养的美食，她还考取了ACI美国认证协会注册国际高级营养师证书，把兴趣做成了专业。据悉，这个证书全球通用，被称为21世纪的“求职绿卡”。
林小鱼热爱美食，也爱分享。在生活中，她经常邀请志同道合的朋友在家里开美食派对，分享美食和营养知识，并展示安利皇后锅的新菜式，兴趣工作两不误。同时，通过在朋友圈晒美食、分享心得，她结交了很多同样热爱美食和生活的朋友。
在2020年疫情期间，随着安利公司线上平台的发展成熟，林小鱼也把业务搬到了线上。她利用公司的数字化工具，在朋友圈的定时打卡，塑造自己在美食和营养方面的专业形象，并被更多的顾客熟悉和认同。她还开设了“小鱼食堂”直播，通过直播间分享美食烹饪方法，告诉大家怎样吃得健康而美好。看她直播的朋友遍布全国各地，一起因为美食而云相聚。就算因为疫情几个月没见面，大家围绕共同的兴趣在线上交流，反而关系更加紧密。
“一部手机，一个兴趣，一群朋友”是安利2.0兴趣创业模式的口号，而林小鱼则是安利创客中把兴趣和事业完美结合的典型。谁说厨房中只有柴米油盐？作为一个心里有诗、生活有温度的美女，林小鱼凭借兴趣与热爱，在厨房中找到了她的诗和远方。

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